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WEBサイトリニューアルのお知らせ

平素より、格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。この度、WEBサイトをリニューアルいたしました。新しいサイトは http://m-be.net です。より一層の内容充実に努めてまいりますので、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。...

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お医者さんが勧める、がんリスクを減らす3つの食べ物

とにかく「血液の流れを良くして、血管年齢を若く保つ」ということに尽きるのだと感じます。3度の食事は、生活を豊かにするものなので、全てこればかりと言うのではなく「先ずは朝の食事に取り入れてみてください」とありました。がんリスクを減らす食べ物ベスト3①ナッツこれは木の実ですね、アーモンド・くるみ・ヘーゼルナッツなど。ピーナッツは、ナッツとありますが豆類に属すのだそうです。私は大好きなので、いつもキッチン...

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痛み無くして得るものなし「みんなで筋肉体操」

【NHKみんなで筋肉体操】あれいいですね。効果の出る筋トレを、真面目に紹介してくれる。あの、「真面目に・・・」というのがちょっと笑えるのかもしれない・・・と言うと、叱られそうですが・・・でもね、ボディチェンジしたかったら、顔が歪むまで追い込まないと、本当は効果が出ないと言っても過言ではないですよね。本当の事をアピールしてくれる、ありがたい番組です。  Body Art ...

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末永くお元気でいらっしゃいますように♡

30年続けてやってきた外部レッスンが、終了しました。40~50歳代から始めてくださった方々が、もう70~80歳代になられました。浜松社会保険センターの講座から始まり、長いかたで30年ものお付き合いでした。その間、家庭の事情でお休みされたり、病気の治療で長く療養されたり・・・でも、筋トレの大切さを、本当の意味で理解されている方々ばかりでしたので、やりがいもありましたし私も一所懸命にやらせていただきました。皆さん...

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2018年静岡県ボディビル選手権大会&東海ボディビル選手権大会終了!

総勢150名の選手。今年は東海大会併催で、会場の熱気は去年を凌ぐ。私は今年お手伝いに回ったので、わが選手団を正面から応援することができませんでしたが、緊張した面持ちの、控室にいる選手に声を掛けることができました。舞台裏で、様々な方が私に声を掛けてくださいました・・・「たーかぎ君、デカくかったね~!!!」「たーかぎ君、調子よさそうだね~!!!」そうそう、去年は調整初日に肩関節脱臼と言うアクシデントがあ...

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88bandm91

Author:88bandm91
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