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力コブを大きくするトレーニング

 「いいねぇ!トレーニング解ってるねー。」というトレーニーもいれば、かなり自己満足だけの範囲でがんばっていらっしゃる方もいます。まぁ、それはそれで「それもありかぁ・・・。」とも思います。そこに目的があるわけですから。でもね、マシンが可哀想な使い方をされていると、それは勘弁してほしいですね。すごく痛そうなんですもん、マシンが・・・[emoji:i-229 力こぶのところ(上腕二頭筋等・・・)のトレーニングでよく...

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