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成せば成る!

ここ半年、結構本気でトレーニングしてきた 後藤 喬雄(きょうお)君です。1月の成人式から11か月、その変身ぶりは・・・                                       “ パンパンな喬雄・・・ ”              “パリッパリな喬雄”                                                                 ...

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気持ちいい、冬の日焼け

11月も下旬に差し掛かり、さすがにGYMでも暖房をかけるようになりました。ウエイトトレーンングを始めてしまえば、間もなく身体が熱くなって、人工暖房が邪魔に思うくらいですが、さすがにストレッチは、暖かい方がやり易いです。秋に入って地域のお祭りの声を聞くと、日焼けのお客様はめっきり減るのですが、今のこの季節にご利用いただいているお客様の中には、寒い季節だからこそ、冷えた体に日焼けマシンの熱が「チョ~気持ち...

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こんばんは、高木紀義です。

 こんばんは、高木紀義です。 大学生は、あと半月ほどで冬休みです。冬休みは、野球部もオフなので毎年の楽しみです。年末年始の予定も少しずつ決まってきているので楽しみです。...

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講習会に行かせていただきました

今日は朝から冷たい雨が降っています。心が静かになって、雨もいいもんです。昨日・一昨日と、JBBF((社)日本ボディビル・フィットネス連盟 )の講習会を受けてきました。今までのトレーニング方法の確認・整理、そして新しい情報の吸収のために・・・。居眠りすることなくみっちり学習でき、充実した気持ちで帰ってきました。会場は、味の素ナショナルトレーニングセンター(東京都北区西が丘)。オリンピック選手やその強化選...

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こんばんは、高木紀義です。

 こんばんは、高木紀義です。 中野さん主催のマッスルアンドビュティー、毎年恒例行事の大阪旅行が1月3日になる予定です。都合がつく方は、是非お願いします。...

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こんばんは、高木紀義です。

 こんばんは、高木紀義です。 最近、稲垣さんに頂いたヨシムラ管もどきをつけたカブに乗らせてもらってます。めちゃめちゃいい音で気持ち良くて、アテンザのガソリン代節約と一石二鳥で助かってます。寒くなって辛くなってきますが、天気のいい日はカブで通いたいと思います。...

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増税の声を聞くと・・・

明日は「第17回 ジュビロ磐田メモリアルマラソン」が開催されます。今年も例年通りここ1~2か月で、辺りを走っている人々を多く見かけるようになりました。さて、今年はボランティアに参加していただける予定の方々が、多くは仕事の関係で、だいぶ少なくなってしまいました。とりあえず、親戚や友人に頼んで10名程確保できましたが、力で頼りになるのが、新極真空手の大石君ただ1名です。その大石君も、足やら指やら、膝やら腰や...

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バナナの力と脱皮!

「運動前にバナナ!」とは、よく聞く文言ですね。糖質には、単糖類(ブドウ糖・果糖)少糖類(ショ糖・オリゴ糖)多糖類(食物繊維・デンプン)などがあり、それぞれ消化スピードに差があり、エネルギーになりやすさに違いがあります。バナナには様々な糖類が含まれており、バナナを食べれば、すぐにエネルギーを生産しながら、体力の低下を持続的に抑えてくれます。また糖質の他に、血圧を調整するカリウムや神経の興奮を抑えるマ...

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こんばんは、高木紀義です。

 こんばんは、高木紀義です。 大学の野球部では、2週間のオフが終わって今日から冬トレが始まりました。走る量が増えてきつくなりますが、来年の5月で引退の自分にとっては最後の冬トレになるので頑張っていきたいと思います。...

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ホールのミュージック

GYM入口ホールに、今までミュージックが流れていませんでした。この度、有線放送会社を切り替えるにあたり、バイクフロアーの壁に掛けてあったスピーカーを移設してもらい、ミュージックを聞けるようになりました。新しいことが始まると、気持ちも新鮮になります。      本当は、一緒に歌えるくらいの年代もののチャンネルに合わせたいですが、そういうわけにはいきません。これで最近の歌を覚えて、歌えるようになれば楽し...

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88bandm91

Author:88bandm91
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