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記事一覧

マシンの入れ替え

 カーディオマシンが、何台か不調になってきたので、新規導入&修理に出しました。トレッドミルは、戸外を駆け抜けている感覚を得られるよう、風邪を顔面に送る吹き出し口が、ついています。それから、今ではどこのスポーツクラブにも置いてある、クロストレーナーが届きました。今流行の ノルディックウォーキングをやっている感覚ですね。やり方によっては、背中も大きく動きますので、気持ちがいいです。ウェイトコー...

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腹筋がどうして「オオーッ!!!」とならないの?

アブベンチを使っていて、腹筋に効いてこない方が、たま~にいらっしゃいます。ベンチのカーブをきちんと利用していると思われる方でも・・・です。腹筋の可動域は、後方30度・前方25度です。その可動域を、1枚の紙をくるくると端から巻いていくようなイメージで腹筋を動かすと「オオーッ!!!効く~!!!」となるわけです。が、そんな動きをしているにも拘らず効いてこない・・・なぜ???それは、お腹の脂肪が邪魔をして...

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トレーニング時間のこと

“新春”にふさわしく、新しいことを始めようと、ジム見学の方がちらほらいらっしゃいます。見学に見えるほとんどの方が、トレーニング時間は、1~2時間は必要であろうと考えていらっしゃいます。ですから、あまりトレーニングに時間が取れそうもないと考えていらっしゃる方は「料金は・・・?」の次に「1週間に1回くらいしか来れません。」とおっしゃいます。「1回20分でも30分でも、出来ることがあります。」とお伝えする...

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小澤君の今!

2015年1月13日の、小澤 弘明君。さて、半年後はどうなるか!?  Body Art ...

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紀義、インフルエンザに罹る

高木 紀義君が、インフルエンザに罹りました。昨日連絡がありましたので、金曜・土曜に高木君と接触した方は、要注意です。もちろん私も含まれますが・・・。昨日の電話の声は、まだ元気でしたが・・・。うがい・手洗いの励行を徹底しましょう。  Body Art...

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奇祭!

私の住んでいる磐田市西貝塚には、“十七夜観音”という観音様を祭るお堂があります。聞くところによると、何千年?か前、地名の“塚”が物語っているようにこの辺りには海が広がっており、どこからか、現在お堂に祭られている観音様たちが、流れ着いたとのことです。昨日、その大祭が行われ、平成27年の当番になった私は、初めてその行事に参加しました。当番初顔合わせで、お昼には会食がありました。その後供養が始まり・・・まずは...

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今年のボディビルダー

年が明けて、高木君は4月で野球が終わり、やっとボディビルだけに打ち込めると、テンション高く頑張っています。野球部後輩である野田 勇輝君が、MUscleでトレーニングを始めたので、いい刺激になっているようです。伊藤 優介君は、忘年会でCORE3をゲットしたので、今年は後へ引けないでしょう(ハハハ・・・)。「徹底的に仕上げる!」と、高木君に宣言したそうです。長年、細かくねちっこくトレーニングしている豊永君に、最後...

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ケガに気を付けましょうね。

昨年秋から、会員さんのケガが目立ちます。パウロは、秋祭りが終わった頃、交通事故に遭い頸椎骨折でダウン・・・。そろそろオペを受ける頃です。パウロの交通事故は2回目。お気の毒に、1回目の時のケガがそろそろ癒えてきた矢先でした。そのほか、仕事で前腕筋損傷、原因不明の頸椎ヘルニア、サッカーで大腿二頭筋挫傷、同じくサッカーで胸骨骨折、子供の通学かばん蹴って足指骨折、そして伊藤ちゃんのぎっくりなど・・・。私も、...

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気合を入れなおして2015!

中野 正太君は、今日がトレーニング初め。「こんばんは~。」「こんばんは~~~(おオッ!アンダーアーマーのバッグじゃん!でも、恥ずかしがるといけないから、言うのやめとこー・・・)。」ロッカールームから出てきたら・・・「ウオッ!全部アンダーアーマーじゃん!!!」パーカー・パンツ・Tシャツ・シューズ・・・全て黒のアンダーアーマーだ。ちょっと恥ずかしそうだ、顔が赤い(ハハハ・・・)ある裏技を使って、初売り...

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新年早々・・・

「新年早々おめでとうございます・・・。」と、イトーちゃんから電話があった。「あのー、3日の日に~オート行って帰って来て~、ねっ転がってチョコ食ってて、しょん〇〇いかっかと思って立ち上がったら、背中に激痛が走って~、そのままドッシ~~~ンて倒れちゃって~、しばらく立ち上がれんくて~・・・」ということで、ぎっくり腰で暫くジムに来られないという内容でした。どうぞお大事になさってくださいね。私は、ぎっくり...

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あけましておめでとうございます。高木紀義です。

 あけましておめでとうございます。高木紀義です。 2015年のマッスルアンドビュティーは今日からスタートです。 皆さん、年末年始の休暇はどうでしたか?ぼくは毎年の事ですが、楽しく過ごすことができました。 冬休みが終わって今日から学校が始まり、明後日から部活も始まります。学校はラスト1年、野球はラスト半年になりました。どれも悔いを残すことないように頑張っていきます。今年は3年ぶりにコンテスト出場予定なので...

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2015年スタート!!!

   2015年1月5日、トレーニング初め。8時のopenと同時に、気合い十分の引馬さん!二番手で、なんと水越君! 水越君は、今日が仕事始め(YAMAHA発動機)と思い出勤して来たけれど、勘違いだった(笑)・・・で、ジムに寄ったというわけですが・・・。皆さん、今年もボディチェンジ目指して頑張りましょうネ。 Body Art...

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Author:88bandm91
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