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お医者さんが勧める、がんリスクを減らす3つの食べ物

とにかく「血液の流れを良くして、血管年齢を若く保つ」ということに尽きるのだと感じます。3度の食事は、生活を豊かにするものなので、全てこればかりと言うのではなく「先ずは朝の食事に取り入れてみてください」とありました。がんリスクを減らす食べ物ベスト3①ナッツこれは木の実ですね、アーモンド・くるみ・ヘーゼルナッツなど。ピーナッツは、ナッツとありますが豆類に属すのだそうです。私は大好きなので、いつもキッチン...

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痛み無くして得るものなし「みんなで筋肉体操」

【NHKみんなで筋肉体操】あれいいですね。効果の出る筋トレを、真面目に紹介してくれる。あの、「真面目に・・・」というのがちょっと笑えるのかもしれない・・・と言うと、叱られそうですが・・・でもね、ボディチェンジしたかったら、顔が歪むまで追い込まないと、本当は効果が出ないと言っても過言ではないですよね。本当の事をアピールしてくれる、ありがたい番組です。  Body Art ...

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88bandm91

Author:88bandm91
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