fc2ブログ

記事一覧

腹筋がどうして「オオーッ!!!」とならないの?

アブベンチを使っていて、腹筋に効いてこない方が、たま~にいらっしゃいます。
ベンチのカーブをきちんと利用していると思われる方でも・・・です。

腹筋の可動域は、後方30度・前方25度です。
その可動域を、1枚の紙をくるくると端から巻いていくようなイメージで
腹筋を動かすと
「オオーッ!!!効く~!!!」
となるわけです。
が、そんな動きをしているにも拘らず効いてこない・・・なぜ???

それは、お腹の脂肪が邪魔をして、
腹筋の可動域が小さくなってしまっているため・・・。
即ち、前方への動きに制限が加わるせいです。

中には、
「いっくら腹筋やっても痛くならん、俺って腹筋強いら!」
と勘違いされている方があるかもしれません。

そういう方は、ぜひアドバイスを受けてください。     Body Art




スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

88bandm91

Author:88bandm91
FC2ブログへようこそ!

最新コメント