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朗報・・・うんうん、そうでしょう\(^o^)/

「1日30グラム程度のナッツを食べていると、心筋梗塞の発症リスクがぐんと減る らしい。
米ハーバード大学公衆衛生学栄養学部門の報告から。」

もー、この記事を読んでチョー気分が盛り上がった~!

ナッツ好きな私は、また今日もナッツをますます美味しくいただきます。

今は、お正月に築地で買った「殻付きアーモンド」が特別美味いッ!!!

30グラムのナッツは、アーモンドでいうと30粒ほど

30粒のカロリーは約180キロカロリーで、子供茶碗にご飯一杯強です。

まぁ、それ以上に毎日食べてはいますが・・・

でも、「ノンフライ」「ノンソルト」が大事です。    Body Art

 
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