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お正月太りは早めに解消!

明けましておめでとうございます\(^o^)/

今年の年始は4年?5年?ぶりに実家に帰って来ました。
毎年冬になると体重増加するので今年はあまり増やさない様にクリスマスも、年末も気を付けていたのですが…
久しぶりに帰った実家には私の大好物(高カロリー&高糖質)な食べ物ばかり用意してくれていました(^_^;)
嬉しい気持ちとマジか(>_<)と言う気持ち半々でしたが、折角用意してくれたので“こんな時位は自分を甘やかしても良いかな(#^.^#)”と
好きな物を好きなだけ食べまくってきました)^o^(
トレーニングもせず、食べまくる日々(笑)日に日に自分の身体が重くなっていくのが分かりました(=_=)
帰宅しておそるおそる体重計に乗ると… な!なんと!4㌔増加(◎o◎)これが全部筋肉の重さだったら嬉しいのですが(*^^)v【絶対に違う】
減らすのは大変なのに増えるのは一瞬ですね(T_T)予想外の増加にビックリですが、その分楽しい一時を家族と過ごせたのでヨシとします。
沢山甘やかしたし筋肉も沢山休んだのでトレーニングを開始し、食生活を元に戻して今月中には増える前の体重に戻していきます!
今年はフィットネスビキニのコンテストにも出るので、トレーニングも食生活も今まで以上にキッチリ管理していきたいと思います。
ちなみに…
食生活を元に戻して今日でちょうど1週間!【途中誕生日があったので“SUNAO”のバニラアイスは食べました(^_^;)】現在-2㌔です。
“食べた物で身体は作られる” 改めて実感しました。
栄養のある物は食べて栄養の無い無駄な物は食べない!誘惑ばかりで中々…(-_-;)ですがコレを徹底していきたいと思います。
なりたい身体があるので頑張ります!
全ては理想の自分になる為に………☆
こんなKayoですが(#^.^#) 本年もどうぞ宜しくお願い致します  

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